|
ZNACZENIE AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ I ODŻYWIANIA DLA PRAWIŁOWEGO ROZWOJU I ZDROWIA CZŁOWIEKA. |
|
|
Strona Głowna |
Ludzkie ciało z pewnościa można porównać do wybitnie skomplikowanego mechanizmu, którego niezawodność zależy od odpowiedniego utrzymywania I konserwacji, czyli od aktywności fizycznej I stosowania odpowiedniej diety I zdrowego odżywiania. W ciągu całego naszego życia to własnie przyjmowane pożywienie decyduje o tym czy rozwijamy sie prawidłowo czy nie. Od pokarmu zależy czy posiadamy dostatecznie duzo energii do wykonywania naszych codziennych obowiązków. Dieta naszych przodków składała się głownie z korzeni, nasion, owoców i jagód. Środowisko w jakim człowiek żyje podlega ciągłym zmianom. W dawnych czasach zmiany te zachodziły powoli - obecnie w związku z uprzemysłowieniem miast powstają nowe waruki I nowe bodźce. W związku z tym organizm człowieka musi się nieustannie dostosowywać aby mógł utrzymać dobry stan zdrowia. Zdrowie zależne jest od wielu czynników działajacych na człowieka. Zdrowie fizyczne dotyczy prawidłowego funkcjonowania organizmu, jego układów I narządów. Zdrowie psychiczne związane jest z prawidłowym rozpoznawaniem uczuć I emocji, z umiejętnością radzenia sobie w trudnych sytuacjach. Zdrowie społeczne natomiast odnosi się do zdrowia zbiorowości ludzkiej, jej rozwoju oraz zdolności przystosowania się do nowych warunków środowiskowych. Do podstawowych czynników określających zdrowie człowieka należy styl życia, opieka zdrowotna, czynniki środowiskowe I geny. Co to jest styl życia? To sposób odżywiania się, rodzaj pracy, wypoczynek, kondycja fizyczna, stres. Warunki środowiskowe również odgrywają bardzo duża role. Organizm człowieka posiada wiele mechanizmów obronnych, dzięki którym potrafi przezwyciężyc chorobę. Bardzo ważnym elementem odnowy jest profilaktyka, czyli zapobieganie chorobom. Organizm człowieka funkcjonuje sprawnie gdy warunki środowiska przyrodniczego takie jak powietrze, woda i gleby, które są niezbędne dla życia człowieka nie ulegają dużym i szybkim zmianom, zanieczyszczeniom, skażeniom itp. Również czynniki meteorologiczne takie jak temperatura, wilgotność, ruch powietrza, ciśnienie atmosferyczne mają wpływ na organizm i stan zdrowia człowieka.
|
|
Copyright © 2008 psychologia.kolagen24.info |
|